Первый тренинг курса по снятию психоэмоционального напряжения прошел на ура! Участники уже активно применяют новые знания в жизни. На тренинге разобрали клубок проблем, научились распознавать напряжение по мимике, жестам и позе, а также прошли тест на определение уровня напряжения.
Но самое интересное — практика! Освоили техники для тела: прогрессивная мышечная релаксация, дыхание «Квадрат», «ЗамОк», «Огонь - Лёд» и другие. А еще научились контролировать эмоции с помощью «Телепатии», «Скрепок» и «Снежков». И, конечно, работали с мыслями: от сожаления к благодарности и распутывания внутренних узлов.
Эмоции под контролем, напряжение уходит — жизнь становится легче!
Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских Гратов.
#фондпрезидентскихгрантов #ЗвездыФПГ #социальнообразовательныйцентр #лабинскийрайон #лабинск #Практика #Эмоции #Релаксация #Саморазвитие
